quarta-feira, 13 de janeiro de 2016

SAÚDE E EQUILÍBRIO - Especial Intestino em Dia - Funcionamento irregular do intestino pode sinalizar que a saúde vai mal

  • Intestino em Dia 

Funcionamento irregular do intestino pode


sinalizar que a saúde vai mal 



Alimentação, medicamentos e outros problemas podem alterar a função deste órgão


Quando as funções do intestino estão alteradas, podem sinalizar doenças graves e nem sempre relacionadas ao seu funcionamento: depressão, enxaqueca, problemas no coração e no sistema nervoso são algumas das doenças mais comuns. Por isso, a gastroenterologista Luciana Lobato aconselha cuidado e atenção com esse órgão."Ficar segurando a vontade de ir ao banheiro, passar dias com o intestino preso e não soltar gases é sinal de que ou sua alimentação ou seu intestino estão com algum problema", explica.

O intestino é uma espécie de regulador das demais funções de nosso organismo, nele ocorrem a absorção e a eliminação de nutrientes essenciais para a nossa saúde. Quando ele falha, compromete o funcionamento de outros órgãos e se torna a porta de entrada de muitos males que afetam em cheio a nossa saúde. Por isso, ficar de olho na dieta e nos hábitos diários são fundamentais para evitar problemas: "Primeiro, deve-se prestar atenção na frequência com que você vai ao banheiro. O normal, recomendado pela Associação Americana de Nutrição e Dietética, é defecar entre 3 vezes ao dia ou uma vez a cada três dias; mais ou menos que isso é sinal de que algo vão mal", explica Luciana.

Outro fator bastante importante é a consistência das fezes. Se estiverem muito moles ou muito duras, podem indicar hábitos de vida não saudáveis ou de doenças como o diabetes e disfunções da tireoide.  
Constipação
É quando as fezes estão muito duras. Nestes casos, os principais vilões são os hábitos alimentares e doenças ligadas ao metabolismo ou ao sistema nervoso: "Se a pessoa não bebe água, não come fibras, é sedentária e fica segurando a vontade de ir ao banheiro, a tendência é que o intestino trabalhe com maior dificuldade e as fezes fiquem endurecidas", explica a médica. "Fezes muito duras também são um sintoma de males como o diabetes, hipotiroidismo, Mal de Parkinson ou doença de Chagas. Por isso, marcar uma consulta com um médico é essencial", diz Luciana. 

Tratamento

Fibras. Sua ação mais famosa é o regulamento do intestino. Por aumentarem o volume das fezes, aceleram sua eliminação. As fibras estão classificadas em dois grupos: as solúveis e as insolúveis em água.

Fibras solúveis: aumentam o tempo de exposição dos nutrientes no estômago, proporcionando uma melhora na digestão dos açúcares e das gorduras. Auxiliam também as reações de fermentação, produzindo altas concentrações de substâncias específicas denominadas ácidos graxos que regularizam o trânsito intestinal de forma suave e protegem o intestino de doenças como: diarreia, inflamações intestinais e câncer de cólon.

São boas fontes de fibras solúveis: maçã, morango, maracujá (polpa), verduras, aveia, cevada, leguminosas (feijão, lentilha, soja, grão de bico), farelo de trigo e farelo de aveia  

Fibras insolúveis: aumentam o bolo fecal, aceleram o tempo de trânsito intestinal, previnem a constipação intestinal e melhora a retenção de água (a fibra se liga a molécula de água, deixando as fezes macias) . São boas fontes: grãos integrais, farelo de trigo, soja, centeio e verduras.

Porém, as fibras só são eficientes para a flora intestinal quando ingeridas em doses suficientes. "O ideal é ingerir, no mínimo, 25 gramas por dia. "Em casos extremos, é possível substituir a fibra natural pela sintética, mas não é recomendado, pois, ela não tem os demais nutrientes que a natural oferece", afirma Luciana. "Outro problema comum é a pessoa que decide ingerir fibras em grande quantidade de uma vez só, porém, a sobrecarga pode causar um efeito inverso e provocar prisão de ventre para um intestino que não está acostumado", explica Luciana. 
Hidrate seu corpo: as fibras sozinhas não fazem efeito algum. É preciso hidratar o corpo para que elas sejam facilmente digeridas. "Sem água, as fibras viram um bolo nada digestivo e podem até prender o intestino, causando mal-estar", explica Luciana. 

Exercícios físicos
: Pratique regularmente. "Eles liberam adrenalina e estimulam o funcionamento do intestino", diz a médica. 

Fezes muito moles

Se o assunto é diarreia ou fezes amolecidas, uma das causas do problema pode ser a ação de agentes externos, como medicamentos analgésicos e antitérmicos, ou doenças como hipertiroidismo, intolerância alimentar, principalmente à lactose, infecções ou doenças do sistema digestivo, como a Doença de Crohn, que é a inflamação crônica de uma das regiões do intestino.

Intestino preso
Falta de fibras, de água e as alterações hormonais, principalmente nas mulheres, são algumas das principais causas do problema. Para evitar o mal-estar e a barriga inchada, invista em hábitos saudáveis e horários regrados. "Se você brecar o funcionamento natural do seu intestino, por falta de tempo ou por falta de disciplina na alimentação ou pela falta exercícios, você corre um sério risco de que ele não funcione adequadamente", diz Luciana. 


Por Natalia do Vale

O PODER DE DECRETAR - O MILAGRE ACONTECE SE VOCÊ TIVER FÉ - Arcanjo Metatron

Eu Acredito em Milagres e Mistérios


 
Arcanjo Metatron

O Mais Próximo do Trono. Anjo Supremo Mais Poderoso.


Eu Acredito em Milagres e Mistérios 

Amados Seres de Luz!

EU SOU Metatron e trago minha Luz e Amor Incondicional.

Talvez vocês estejam estranhando o título dessa canalização, mas é exatamente sobre isso que iremos hoje falar sobre os “Milagres e Mistérios”.

Tenho dito que vocês precisam “acreditar”, “confiar”.

Mas vocês vão dizer: Como posso confiar se estou sem trabalho, se me faltam tantas coisas, se minha vida pessoal e profissional está tão confusa?

Sentimos a angústia de seus corações, a tristeza em seus olhares, a preocupação em suas mentes.

Sabemos que as experiências em seu planeta tem sido de grandes provas e aprendizados.

Somos abençoados por estarmos desfrutando de vibrações divinas, por termos galgado já alguns degraus em nossa ascensão.

Mas, venho nesse momento para compartilhar de uma experiência vivida por esse canal (Sandra).

Alguns de vocês acreditam que os canalizadores são pessoas isentas de problemas, e que sempre tem nossa ajuda para resolver tudo em suas vidas.

Mas, as coisas não são bem assim...

Assim como vocês, esse canal também esta aqui para aprendizado, para alguns resgates e também para sua evolução. E apesar de receber nossa ajuda, ainda assim, não podemos interferir em suas provas.

Podemos ajudar a ela e a todos que pedirem nossa ajuda, mas não podemos interferir em suas experiências pré-estabelecidas junto ao Plano Divino.

Mas vocês devem estar pensando: o que isso tem a ver com Milagres e Mistérios?

Para que cada um cumpra seu propósito na Terra, uma cuidadosa preparação é feita, como família que nascerá pessoas e situações que surgirão em suas vidas para resgate e aprendizado.

Vocês dizem: eu não mereço isso! Porque essa pessoa não gosta de mim e por ai vão os questionamentos.

E algumas situações ocorrem, para que vocês fortaleçam um sentimento que precisarão usar em algum momento.

Veja como está sua vida. Qual o sentimento que você mais tem sentido ultimamente?

Raiva? Então você precisa desenvolver o Amor dentro de você.

Tristeza? Então você precisa desenvolver Alegria dentro de você.

Esses sentimentos que surgem são como uma pequena ajuda, como um sinal de que precisa transformar, transmutar. Por isso dizemos que os obstáculos são formas de aprendizado. Vocês só precisam interpretar os sinais corretamente.

Muitas das situações que ocorrem em suas vidas são resgates que se propuseram a quitar. Mas enquanto não percebem o sinal e não se conscientizam de que precisam fazer algo, a situação continua a lhe incomodar.

Vejam uma situação muito típica entre vocês. Encontram alguém, se apaixonam, vivem os primeiros momentos de euforia e depois passam a se comportarem como donos do outro ou submissões. E a partir daí a relação passa a ser de sofrimento, agressões, culpas culminando com a separação.

Se vocês tivessem parado e refletido sobre o que estava ocorrendo, sobre o que estava sentindo, o relacionamento poderia ser outro, um relacionamento de respeito, de felicidade.

As situações e pessoas em sua vida são alavancas para você aprender, doar, compartilhar.

Outro ensinamento que desejo passar a vocês.

Quando pedem algo a DEUS imaginam que aquilo virá por um caminho, no tempo e na forma que desejam.

DEUS sempre ouve TODOS os seus filhos, mas somente ELE sabe o caminho e o momento certo de enviar a ajuda que precisa.

E ELE lhe enviará ajuda quando você abrir seu coração e tiver aprendido a lição que se propôs a passar.

Por isso, sempre digo: falem com o coração e, sobretudo ACREDITEM e deixe que DEUS faça o que tem que ser feito.

Alguns dizem: vejo pessoas que fazem tanto mal e sempre estão enriquecendo cada vez mais. Como isso pode acontecer? Como algumas pessoas não ajudam aqueles que precisam? Por que os “pobres” são os que mais ajudam?

Para tudo tem uma resposta. Vejam: aquele que só pensa em enriquecer, não tem em seus registros ainda a sensação de falta de dinheiro, portanto ele busca e reage baseado em seus registros.

Por que os “pobres” ajudam aquele que tem pouco ou nada? Porque o “pobre” já tem dentro de si o registro da falta de algo, portanto, sabe o que é não ter, e compartilha o que tem.

Não quer dizer que alguns são bons e outros não são. Mas que vocês se expressam segundo os registros existentes em vocês, de suas vidas (experiências) anteriores.

Por isso dizemos que a vida é uma grande escola, estão sempre aprendendo.

DEUS não erra, não comete injustiças e nem pune. Tudo tem um propósito divino e TODOS receberão conforme suas obras.

Esse canal tem aprendido através de suas experiências a importância do ACREDITAR, do CONFIAR.

DEUS SEMPRE estenderá suas mãos generosas, transmitirá todo seu amor e lhe preencherá de tudo que necessitar para o cumprimento de seu propósito.

Muitas vezes ela me questionava por não estar entendendo o que precisava aprender e EU lhe respondia: CONFIE.

E hoje ela teve mais uma prova de que deve CONFIAR SEMPRE!

Quando se esta trilhando pelo caminho da LUZ, DEUS SEMPRE iluminará seu coração, sua mente e sua estrada.

Mas é importante que CONFIE, ACREDITE que DEUS está te ouvindo e irá lhe ajudar.

Hoje ela me disse: EU ACREDITO EM MILAGRES E MISTÉRIOS!

DEUS tem os seus caminhos, mas eles serão reconhecidos por aqueles que ACREDITAM EM MILAGRES E MISTÉRIOS.

EU SOU METATRON, O Senhor da Luz.