segunda-feira, 20 de março de 2017

DICAS TERAPÊUTICAS - Do-In: curando dores - Apertando algum deste 6 pontos no corpo você alivia cólica, dor na coluna, estresse e dor de cabeça

Do-In: curando dores

Eu Sem Fronteiras
Existem muitas técnicas que precisam ser feitas por profissionais capacitados. Algumas vezes sentimos dores que gostaríamos que sumissem na hora. Mas isso não é impossível. Através do Do-In, uma técnica oriental, é possível curar pequenas dores. Nesta se utiliza a pressão com a ponta dos dedos nos pontos dos meridianos, uma espécie de automassagem.
Esta prática não possui nenhuma contraindicação. Através da técnica pode-se curar dores de cabeça, garganta, barriga, enjoos e cólicas. Assim como a acupuntura, o Do-In vem da medicina chinesa. Muitas dores e doenças se manifestam quando há um desequilíbrio interno. Mas quando são estimulados os pontos, os fluxos dos fluídos vitais do organismo voltam a funcionar.

Como funciona o Do-In?

do-in
“A prática diária do Do-In pode trazer uma série de benefícios, mas pode variar de pessoa para pessoa.”
O método Do-In é muito antigo e praticado há mais de 5 mil anos. Surgiu quando um homem tentou massagear seu pé que estava ferido. De acordo com os sábios, essa técnica pode fazer parte da nossa rotina a fim de curar pequenas dores e trazer bem-estar. Do-In significa “o caminho de casa”.
Se você não conhece este método, é indicado que procure um profissional para conseguir compreender como existe a ligação de algumas dores em nossos pontos do corpo (pontos de equilíbrio), e que quando acionados podem diminuir a dor. Abaixo você confere um pequeno manual para fazer a automassagem.
1) Aqueça uma mão na outra para que os dedos fiquem bem aquecidos;
2) Com o polegar você vai pressionar nos pontos do corpo por cerca de cinco minutos, sem fazer muita força;
3) Vá descobrindo os pontos de estímulo.

Benefícios do Do-In

  • Auxilia a curar pequenas dores;
  • Ajuda a manter o equilíbrio e o fluxo da energia;
  • Eliminação do cansaço causado pelas pequenas dores;
  • Combate o estresse;
  • Melhora do humor;
  • Redução dos sintomas da TPM;
  • Promove bem-estar.
  • Para aliviar a ansiedade, massageie o pulso;
  • Para aliviar o estômago, massageie a barriga na altura da costela;
  • Para aliviar dor de cabeça, massageie a testa na divisão do dedão com indicador;
  • Se sente falta de ânimo, massageie o calcanhar;
Para obter os melhores benefícios, é indicado que você tenha uma alimentação mais saudável e pratique exercícios físicos.

Os 12 meridianos

Os meridianos são os canais de energia que percorrem o corpo. São doze os meridianos  do  corpo:
  • Pulmão (P)
  • Pericárdio (PC)
  • Coração (C)
  • Intestino Grosso (IG)
  • Triplo Energizante (TE) ou Triplo Aquecedor (TA)
  • Intestino Delgado (ID)
  • Baço (BP)
  • Fígado (F)
  • Rins (R)
  • Estômago (E)
  • Vesícula Biliar (VB)
  • Bexiga (B)

Aliviando dores

Vale lembrar que esse é um tratamento complementar que não deveria ser usado apenas como único tratamento. A prática diária do Do-In pode trazer uma série de benefícios, mas pode variar de pessoa para pessoa.
Esta técnica se vale dos mesmos pontos da acupuntura. O Do-In está baseado na sedação e estimulação. Para tirar proveito deste método não é preciso nem sair de casa. Para aprender é muito fácil e não existe contraindicação.
Já parou para pensar que a resposta para algumas das dores que sentimos pode estar em nosso próprio corpo? Ao invés de procurar remédios para curar estas dores, que tal investir na digitopressão? A técnica, parte da medicina chinesa, utiliza apenas a pressão dos dedos sobre pontos específicos de nosso corpo para combater alguns problemas comuns, como cólica, dor de cabeça e estresse.
Vix publicou algumas dicas de como apostar na técnica, com imagens indicando os pontos certos a serem pressionados. Mesmo assim, é importante perceber que também existem contraindicações para o tratamento, que não deve ser usado por mulheres grávidas, pessoas com problemas cardíacos ou por quem possui algum machucado na região a ser pressionada.
A pressão deve ser feita nos pontos indicados usando os dedos indicador e polegar ou o nó dos dedos, sempre em um ambiente calmo. Se o problema não desaparecer ou a pessoa perceber qualquer alteração na saúde após a aplicação da técnica, é fundamental procurar um médico.
Vem que a gente te mostra onde realizar a digitopressão para cada tipo de problema.

Apertando algum deste 6 pontos no corpo você alivia cólica, dor na coluna, estresse e dor de cabeça

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Já parou para pensar que a resposta para algumas das dores que sentimos pode estar em nosso próprio corpo? Ao invés de procurar remédios para curar estas dores, que tal investir na digitopressão? A técnica, parte da medicina chinesa, utiliza apenas a pressão dos dedos sobre pontos específicos de nosso corpo para combater alguns problemas comuns, como cólica, dor de cabeça e estresse.

Vix publicou algumas dicas de como apostar na técnica, com imagens indicando os pontos certos a serem pressionados. Mesmo assim, é importante perceber que também existem contraindicações para o tratamento, que não deve ser usado por mulheres grávidas, pessoas com problemas cardíacos ou por quem possui algum machucado na região a ser pressionada.

A pressão deve ser feita nos pontos indicados usando os dedos indicador e polegar ou o nó dos dedos, sempre em um ambiente calmo. Se o problema não desaparecer ou a pessoa perceber qualquer alteração na saúde após a aplicação da técnica, é fundamental procurar um médico.
Vem que a gente te mostra onde realizar a digitopressão para cada tipo de problema.

Dor na coluna – Ponto Kun Lun

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Estresse e ansiedade – Pontos Yong Quan, Coração 7 e Yin Tang

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digito4


digito3

Cólica menstrual – Ponto San Yin Jiao

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Dor de cabeça – Ponto He Gu

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Todas as imagens: Bolsa de Mulher

DICAS TERAPÊUTICAS - 6 TÉCNICAS DE PURIFICAÇÃO YOGUE


Conheça os shatkarmas, práticas milenares de limpeza do corpo e equilíbrio da mente, tão importantes para a ciência yogue quanto as asanas e pranayamas


 
Os asanas (as posturas físicas do yoga) são superpopulares. Os pranayamas (os exercícios de respiração) também. Mas há uma outra série de práticas yogues que é bem pouco conhecida, até mesmo pelos praticantes mais dedicados: os shatkarmas. Esse é o nome dado aos seis kriyás, exercícios de limpeza interna elaborados pelos antigos mestres e descritos nas escrituras tradicionais do yoga, como o Hatha Yoga Pradípiká (séc. 14) e o Gheranda Samhita (séc. 16).
O objetivo dos seis kriyás é eliminar as toxinas e purificar o organismo do praticante, preparando-o para os asanas e pranayamas. Nesse processo, que vai além do fisiológico, equilibram-se também os três doshas e as emoções.
O professor Anderson Allegro, diretor do espaço Aruna Yoga, em São Paulo, explica que os shatkarmas podem ser feitos por qualquer praticante. Mas atenção: há vários níveis de dificuldade, com considerado grau de detalhamento. Por isso, não é recomendado que você saia praticando-os sozinho, sem orientação. Procure, antes, o auxílio de um instrutor experiente.
Allegro esclarece, ainda, que atualmente há métodos menos invasivos e materiais mais apropriados para obter os mesmos resultados de purificação. Afinal, os kriyás datam de milhares de anos. Ou seja: reproduzi-los exatamente como consta nos manuais antigos não é algo tão usual.
Conhecê-los, no entanto, é fundamental. E não se deixe assustar pelos nomes complicados ou por uma ou outra prática menos convencional. Vá em frente e descubra um pouco mais sobre cada um deles.

Kapálbháti

O objetivo aqui é purificar a região frontal do cérebro. São três práticas:
Váma-krama: o ar puxado por uma narina é expelido pela outra, repetindo-se o processo inversamente.
Vyut-krama: água é absorvida pelo nariz e depois descartada pela boca.
Shít-krama: ao contrário do anterior, água é absorvida pela boca e expelida pelas narinas.
Entre os benefícios desse kriyá estão a desobstrução das artérias, o estímulo do sistema nervoso e o aumento a elasticidade dos pulmões. Além disso, ele ajuda na oxigenação do cérebro. No campo das emoções, o exercício fortalece a autoconfiança e a capacidade de controle da mente.

Neti

É a purificação das fossas nasais, e também pode ser realizada de duas maneiras.
Em uma delas, uma colher de chá de sal grosso é adicionada a ½ litro de água mineral, que, depois de fervida e amornada, entra pela narina direita (com o auxílio de um lota, instrumento apropriado que parece um bule), enquanto a cabeça fica levemente inclinada para o lado esquerdo. A água, então, é eliminada pela narina oposta. Em seguida, o processo é repetido a partir da outra narina.
O segundo método consiste na utilização de um fio delgado médio (de 22 a 28 cm), inserido em uma das narinas e retirado lentamente pela boca.
O neti, que pode ser realizado diariamente, pela manhã, combate a rinite, a sinusite e outros males respiratórios.

Nauli

É praticado para reforçar os músculos abdominais e equilibrar as atividades dos principais órgãos da região: estômago, fígado e intestinos.
O exercício dá-se com o movimento dos intestinos e do estômago de um lado para o outro, fazendo com que os órgãos internos sejam pressionados contra a espinha dorsal.
Esse é um dos kriyás que mais pedem o auxílio de um profissional experiente. Segundo os escritos tradicionais, o ventre deve ser movimentado de forma ondulante, enquanto o diafragma é elevado.

Ele serve também para eliminar enfermidades diversas e aumentar o fogo gástrico.


Trataka

Esse kriyá pede que se fixe o olhar, sem pestanejar, em qualquer objeto pequeno, até que lágrimas comecem a fluir. Ao chegar a esse ponto, aplica-se o calor das mãos nos olhos, massageando a musculatura.
Pode ser feito somente com um olho ou com ambos, simultaneamente.
É importante atentar também à postura, que deve ser confortável, sem forçar qualquer parte do corpo.

Entre os benefícios, estão o aumento do poder de concentração, o alívio de problemas oculares e o fortalecimento da clarividência.

Dhauti

É um kriyá que se desdobra em quatro tipos: danta-dhauti, hrid-dhauti, múla-soddhana e antar-dhauti.
De modo geral, visa a limpeza dos dentes, dos órgãos dos sentidos (boca, nariz, olhos e ouvidos), do coração e do aparelho digestivo, utilizando como instrumentos de purificação o ar, a água, a gaze e a haste.
O exercício de uma de suas variantes, a mais comum, consiste em pressionar várias vezes o abdômen contra a coluna vertebral, a fim de curar enfermidades estomacais e incrementar o fogo interior.
A limpeza dos dentes é menos complicada. Segundo os escritos, para o asseio da dentição, o segredo é esfregar nos dentes acácia em pó ou terra pura, até o desaparecimento total das impurezas.

Basti

É a técnica de lavagem e tonificação do intestino grosso. Pode ser feita de duas formas: com água ou a seco.
O procedimento com água (que deve ser mineral, morna e salgada) é feito com o corpo submerso até o umbigo em 2 litros do líquido já preparado. A água deve entrar no corpo pelo ânus e, em seguida, evacuada. O processo é repetido até gerar uma evacuação límpida.
Essa prática também exige tempo para ser executada (de uma a duas horas) e muito conhecimento – realizá-la por conta própria pode acarretar problemas à flora intestinal.
O segundo método, realizado a seco, exige domínio máximo da musculatura do abdômen. Aí fica só para quem já tem muita experiência mesmo.
O basti, de modo geral, tem a finalidade de evitar problemas urinários e digestivos.
Texto • Vanessa Reis / Ilustrações • Marília Rizzo
Fonte: Triada.com.br

DICAS TERAPÊUTICAS - CONTROLE A RESPIRAÇÃO E VIVA MELHOR - A RESPIRAÇÃO CORRETA PODE CURAR

Vocês sabiam?

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Que nossa maneira de respirar pode mudar nossa percepção da vida é um caminho para o autoconhecimento e autocura?

Reparem nas grandes mudanças qualitativas que podem ocorrer em sua vida. Somente através da respiração. É mágico! Uma vez que você respira melhor, que alivia as tensões inconscientes, que você liberta a respiração, começa a se perceber mudando em todas as particularidades e níveis, e se descobre com todas as habilidades mais afinadas.
Quando a respiração é perfeita, todo o resto se equilibra, respirar é vida!
Respirar é mesmo sinônimo de vida, sim; mas a quase totalidade das pessoas prefere ignorar esse fato. 

E, claro, paga um preço por isso. 
O resultado dessa conta pode ser visto em qualquer ser humano desse mundo moderno:
Problemas de coluna, pressão alta, enxaquecas crônicas, gastrite, ansiedade, síndrome do pânico, fibromialgia, e tantos outros.

A sua dispersão se transforma em atenção, a insegurança em confiança, os seus medos vão simplesmente se dissipando e você repentinamente encontra entusiasmo para levar a sua vida à frente.

A respiração desbloqueada se torna música para você. E como benefício adicional, como o pulmão envolve o coração, respirar plenamente massageia o coração melhorando a circulação do músculo do coração, evitando e prevenindo todas as doenças relacionadas a ele, ao mesmo tempo em que torna você uma pessoa mais amorosa e emocionalmente alimentada. E sem amor, não há ponte possível entre você e seu criador.
Vou explicar aqui uma prática de Yoga muito simples, fácil e rápido para ser feito diariamente.

Nesta técnica de Yoga, absorvemos energias que são desconhecidas pela maioria dos ocidentais. Mas, vai dar bastante energia, saúde em todos os corpos constitutivos, inspiração e etc...
Encontrará o EQUILÍBRIO em tudo, com esta prática.

Vamos lá...
É o PRÂNÂYÂMA. Mas é pra fazer com Entus + siasmo, hein?

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É assim:
NOTA: A Respiração correta deve ser feita em quatro tempos.
IDA (Pingala – termo usado na Cabalah – “Coluna direita da Cabalah” = Positiva)

1. Fechar a narina esquerda com o dedo anular e inspirar com a narina direita;
(Por exemplo: Conte até quatro, inicialmente, mais tarde aumenta esse tempo)

2. Fechar a narina direita e retenha o ar nos pulmões (Ambos os lados estarão fechados)
(Conte até quatro)

3. Soltar o ar pela narina esquerda (A narina direita permanece fechada)
(Conte até quatro)

4. Fechar a narina esquerda e manter os pulmões vazios (Ambos os lados estarão fechados)
(Conte até quatro)
Continue...

VOLTA (Ida – termo usado na Cabalah – “Coluna esquerda da Cabalah” = Negativa)
5. Retirar o anular da narina esquerda e inspirar o ar (Com a narina direita fechada)
(Conte até quatro)

6. Fechar também narina esquerda e reter o ar nos pulmões
(Conte até quatro)

7. Expirar pela narina direita deixando os pulmões vazios
(Conte até quatro)

8. Fechar a narina direita e manter os pulmões vazios (Com a narina esquerda fechada)

INSPIRAR com as duas narinas e EXPIRAR com as duas narinas (O famoso “respire fundo”) 

– Sushumnâ – conceito da Cabalah, ou melhor, “coluna do meio do Cabalah” = Equilíbrio.

OBS: Repetir esta série por SETE vezes. Em sete etapas ela é infalível.
Assim, com o tempo saberão respirar corretamente. Aproveitem!

Olhem os tipos que se designaram de respirações:

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Respiração lenta: acalma, deixa a pessoa pacífica e compreensiva, produz clareza de pensamento. Ajuda a desenvolver uma percepção mais ampla de todos os fenômenos, aprofunda o autoconhecimento e a consciência universal. Diminui o ritmo das atividades biológicas e a temperatura tende a baixar.

Respiração longa: dá poder de concentração e sintoniza a pessoa com o ritmo do universo; traz paciência, calma, tolerância, desenvolve uma visão profunda das coisas e a consciência do aqui e agora. A memória e a visão do futuro tornam-se mais extensas e claras.

Respiração profunda: gera harmonia entre todas as funções do corpo e, com isso, há mais satisfação, estabilidade emocional, confiança e capacidade de expressão. Facilita a meditação e o sentimento amoroso.

Respiração rápida: excita, produzindo um estado mental instável. A pessoa muda de emoções bruscamente e tem reações inesperadas de ataque e defesa; torna-se mais subjetiva e egocêntrica, vê mais os detalhes que o todo, fica mesquinha.
Respiração superficial: gera carência, já que não supre as necessidades orgânicas de oxigênio e isso se reflete no estado mental e emocional. 

A pessoa fica medrosa, volúvel, insegura, ruim de memória e de intuição. A angústia tem muito a ver com isso.
Respiração curta: é dispersiva, traz impaciência, cria um ritmo irregular; a pessoa muda muito de idéia, tende à intolerância e ao mau humor. 

Custa-lhe adaptar aos ambientes, vive sempre em conflito e se apega mais aos detalhes que ao todo.
Daí se conclui, sem muito esforço, que uma respiração longa, lenta e profunda pode criar dentro de cada um de nós um oásis particular de harmonia, paz e saúde.

EQUILÍBRIO E HARMONIA - AURA SEU ESCUDO ENERGÉTICO! “FORTALECENDO A AURA"

“FORTALECENDO A AURA"

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Lembre-se todos nós geramos energia. Se sua motivação para aperfeiçoar sua habilidade mediúnica ou espiritual ...visa um ganho pessoal ou a um propósito negativo, essa energia sairá de você e voltará a você. Você não se protege de sua própria energia: ela é criada por você.

Quanto mais saudáveis somos física, mental, emocional e espiritualmente, mais forte é o campo energético que nos cerca e apóia. Uma aura debilitada é resultado de uma dieta incorreta, pouco ou nenhum exercício, falta de descanso, emoções negativas, estresse e preocupação, excesso de drogas e álcool, pensamentos negativos e proteção espiritual inadequada.

Nossos pensamentos têm um efeito incrível sobre a aura, O pensamento pode funcionar como um pincel de pintura, dando uma pincelada sutil ou fazendo um borrão de tinta. A técnica a seguir, se feita regularmente, pode ajudar a fortalecer seu campo áurico.
Depois de seu exercício de trabalho básico preliminar, imagine-se num jardim cheio de cores vivas. Acima de sua cabeça está um sol dourado. Um de seus raios toca o topo de sua cabeça e penetra em seu corpo. Enquanto ele se movimenta em seu corpo, da cabeça aos pés, sinta sua energia e diga a si mesmo:

Sou a luz de Deus.
Depois, imagine que seu corpo é feito de malha transparente e que toda a luz percorre seu corpo como se estivesse sendo filtrada pelos furos da malha. Observe a luz ficar mais brilhante e forte quando se dirige a cada centro de energia, redespertando cada um deles com seu reluzir.

Quando a luz chega à sola dos seus pés, visualize-a girando para cima e em torno do seu corpo. Essa luz giratória se transforma nas cores do arco-íris, envolve o corpo inteiro e o espaço além dele. Quando ela sair pelo topo de sua cabeça, repita a afirmação Sou a luz de Deus. Uma luz que nos deixa fortalecidos.
Proteção contra pensamentos e emoções negativos
Este exercício tem como objetivo proteger de vampiros espirituais e de quaisquer circunstâncias que esgotem sua energia. Devemos utilizá-lo quando nos sentimos mais cansados do que o normal, ou quando achamos que tivemos contato com uma pessoa que nos sugou a energia.

Sempre que sinto um obstáculo no meu campo áurico, recorro ao que chamo de “módulo de sobrevivência” e faço imediatamente o exercício que segue.
Primeiro, procuro voltar ao meu centro, fazendo o exercício de trabalho básico preliminar. Em seguida, imagino um cone de luz no lado direito e no esquerdo, que aumentam e me iluminam inteiramente.
Eu me concentro em ficar completamente “vedado”, para que nenhuma energia inferior possa penetrar no meu campo de força.

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Aí focalizo essa luz e a imagino expulsando ou desviando pensamentos e energias negativas. Imagino esse escudo devolvendo as más vibrações à sua origem. Este exercício pode ser feito sem que ninguém perceba. Por isso, se sei quem está roubando minha energia, e se essa pessoa está na minha presença, ocorre uma mudança imediata e perceptível no seu comportamento depois que faço este exercício. A pessoa começa a se sentir pouco à vontade e na maioria das vezes se afasta de mim ou vai embora do local.

Limpando a aura

Existem dois exercícios excepcionais que faço para limpar a aura.

O primeiro ritual se realiza quando tomo banho de manhã. Fico debaixo do chuveiro e imagino que o jato de água é um raio de luz dourada, curativa e amorosa. Essa luz me envolve todo e elimina quaisquer impurezas psíquicas ou energia pesada de dentro do meu corpo e em todo o meu campo energético. Qualquer energia que não esteja em harmonia comigo é expulsa por meio dos dedos dos pés e das mãos e vai direto para o ralo do boxe.

O segundo método eficaz consiste em visualizar uma lanterna potente que funciona como um aspirador de pó. Depois de me concentrar, imagino o raio dessa lanterna em frente à minha cabeça. Ele percorre a cabeça e os ombros. Ao fazer isso, o raio age como um aspirador e suga toda energia desconhecida para um receptáculo que fica no lado de trás da lanterna.

Quando o receptáculo está cheio, eu me imagino desparafusando a parte de trás da lanterna e vendo as impurezas ali depositadas saírem e voltarem à origem.
Este exercício deixa a aura brilhando, de tão limpa. Quanto mais ele for repetido, melhor.
Preparando a aura para o contato com o mundo espiritual.
A maioria das atividades mediúnicas e espirituais depende muito da sensibilidade da aura. Pense na aura como uma antena de satélite se harmonizando com ondas de energia que entram em contato com ela.

Desta forma compreendemos que, quanto mais sensíveis formos, mais poderemos ser impressionados pelos espíritos. A sensibilidade virá por meio da prática das técnicas que já descrevi. Descobri que quando temos um coração generoso e aberto é mais fácil nos harmonizarmos com as frequências dos mundos celestiais.

Para ajudar a aura a ficar receptiva ao contato com os espíritos, comece pelo trabalho básico preliminar. Depois, use a respiração como um “medidor de luz”.
Respire através do centro de sua cabeça, e a cada inspiração imagine a entrada de uma luz dourada e visualize, ao mesmo tempo, um medidor de luz suspenso à sua frente. Os números do medidor vão de um a dez. Dez é a frequência maior, ou a mais receptiva a Luz divina, e um é a menor freqüência.

A cada inspiração dourada, veja o ponteiro do medidor de luz subir um número. Visualize a luz entrando em contato com cada músculo, órgão e célula. Quando chegar ao número dez, terá promovido a abertura necessária para que os espíritos entrem em contato com você.

Pode visualizar uma escada em vez do medidor de luz. A cada degrau que você sobe, sua sensibilidade aumenta. Quando alcançar. o décimo degrau no alto da escada, você vê uma porta atrás da qual os Mestres e Anjos estão esperando para entrar em contato com você.
Fazendo contato por meio dos sonhos
Frequentemente os seres espirituais nos mandam mensagens através dos sonhos: são informações importantes sobre nós mesmos e o mundo em que vivemos. Quantas vezes você já teve num sonho uma premonição que se tornou realidade?

E a impressão de ter sonhado com algo que está lhe acontecendo agora? Se você costuma ter o mesmo sonho repetidamente, é provável que haja nele uma mensagem. Existem dois exercícios que julgo úteis para incentivar a intuição e a comunicação nos sonhos.
Mantenha um diário dos seus sonhos ou um gravador ao lado da cama, para registrar seus sonhos. 
Antes de adormecer, faça o trabalho básico preliminar. Concentre-se então numa pergunta que você gostaria que o Espírito respondesse ou apresente-lhe um problema que precisa de solução.

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Pode ser algo como “Mostre-me aonde minha carreira vai me levar” ou “Gostaria de que meu guia espiritual ou meu parente espiritual se revelasse a mim num sonho”.
Especifique o mais possível o que deseja e repita suas perguntas ou declarações até adormecer, Os resultados talvez não aconteçam na mesma noite.

Espere algumas semanas ou até mais para obter resultados, especialmente se você está começando com essa experiência. Sempre que for possível, anote pela manhã os sonhos daquela noite, pelo menos o que você lembrar, mesmo que seja apenas uma sensação ou palavra.
Se você se dedicar realmente a trabalhar com seus sonhos, vai verificar que eles podem ser de grande auxílio para oferecer soluções a seus problemas cotidianos.

Psicografia automática
Muitas vezes as pessoas recebem mensagens através da escrita sem se darem conta. É assim que grandes escritores, compositores e artistas são inspirados pelo mundo espirituais. 

E isso pode ocorrer com você também.
Se despendemos tanto esforço no nível físico, por que não fazemos o mesmo no nível energético? 

É muito importante imprimir no ambiente em que você vive ou trabalha o seu modo de ser.
Se você fizer isso, a energia do lugar estará em harmonia com você. Quero partilhar uma técnica que utilizo sempre que me mudo para uma residência nova. Você pode usar este exercício mesmo que more na mesma casa ou trabalhe no mesmo local há anos. Pode usá-lo também em qualquer outro espaço que você queira livrar de energias indesejáveis.

1. Comece colocando para tocar música bonita e suave. Escolha canções que tenham a ver com você, mas nada que seja violento, barulhento, nem com letras negativas. Seu objetivo é eliminar a energia de distúrbios e perturbações.

2. Encontre o centro do espaço que deseja “limpar”. Pode ser uma sala de estar ou o centro de um escritório. Considere esse centro como o coração do espaço. Comece por aí. Agora, você vai determinar a energia dessa área e fazê-la sua.

3. Comece com seu trabalho básico preliminar. Continue harmonizando-se com seu próprio campo energético áurico. Em seguida, com o olho de sua mente, imagine sua aura expandido-se para abranger todo o espaço. Observe a luz de sua energia enchendo todos os cômodos e energizando-os. isso estabelece sua própria energia no local.
Visualize então o sol brilhando sobre o edifício. Você pode até imaginar o prédio dentro do centro do sol. A energia do sol representa a luz de Deus:
a luz de amor puro, alegria, felicidade e paz. Imagine os alicerces do edificio ligados a enormes tubos que o prendem ao centro da Terra. Veja as energias negativas, desequilibradas, estranhas, excessivas e indesejáveis fluindo por essa tubulação e saindo, enquanto a luz dourada do sol continua a encher o prédio.
Assegure-se de que todos os cantos estejam limpos e purificados e que todo elemento negativo ou prejudicial tenha sido eliminado pelos tubos.

1. A parte seguinte deste exercício é mais física. Sempre que quero livrar uma casa de energias indesejáveis, utilizo incenso, um bastão de salvia e uma grande vela branca. Acenda o incenso e a vela. Use um queimador de incenso ou um recipiente cheio de areia para firmar o incenso.

Coloque a vela acesa num castiçal que retenha a cera e coloque-a atrás da porta da frente, junto com o incenso. Depois, acenda a salva, que vai começar a queimar. A fumaça vai agir como uma força neutralizadora quando você entrar em cada cômodo com a intenção de eliminar qualquer elemento negativo que tenha permanecido.

Quando entro em cada local, eu me imagino enviando minha luz para lá, para remover toda a energia de qualquer outra pessoa. Caminhe pelo cômodo e declare que ele é seu espaço. Costumo dizer: somente proteção, harmonia, serenidade, amor e paz podem entrar por essas janelas e portas.

Em seguida, ande pelo cômodo e empurre a energia para a porta principal da casa, onde está a vela. Afaste mentalmente a energia em direção à porta da frente da casa. Você pode usar a fumaça da salva e fazer gestos como se estivesse limpando o espaço.
Percorra com vagar cada um dos cômodos. Quando achar que já cuidou de toda a área da casa ou do escritório, vá até a vela na porta principal. A vela acumulou as energias negativas e indesejáveis. 

Apague-a e jogue a vela e a cera derretida no lixo. Dessa forma, você está eliminando todos os restos da energia estagnada que por acaso ainda houver.
Lembre-se de fazer todos esses exercícios com crença e determinação. Contatar as forças invisíveis não é algo que possa ser feito irresponsavelmente, ou como um jogo para divertir seus amigos.

Você está contatando energias e seres muito reais, ue se encontram em planos diferentes, e não há de querer evocar nada negativo nem prejudicial. Por favor, tenha o maior cuidado com o que fizer. Sempre se rodeie da luz de Deus antes de trabalhar com os reinos invisíveis.
Certifique-se de ter pensamentos positivos e manter sua calma e equilíbrio.

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Epílogo

O que percebemos com nossos cinco sentidos é apenas a ponta do iceberg. Imagine a perspectiva de um avião, a dez mil metros acima da Terra. Milhões de pessoas partilham essa perspectiva todos os dias.
Nossa visão da vida muda a essa altitude. Vemos um mundo muito maior do que o que enxergamos dos nossos carros. Pode-se dizer que o mundo aumentou, mas nada mudou: só nosso ponto de vista.

O mesmo acontece com nossos relacionamentos e situações. A única coisa que podemos alterar é a forma como vemos essas coisas. Quando compreendemos que nossas atitudes de ignorância, egoísmo, competitividade e medo criam resultados negativos em nossas vidas, temos a opção de mudar nossos pensamentos e crenças.

Se escolhermos livrar nossa mente de expectativas negativas e preconceituosas, veremos a vida de um ponto de vista completamente novo, cheio de iuz e esplendor espiritual.
Então, em vez de infelicidade, à medida que nos desenvolvermos e cultivarmos pensamentos elevados e carinhosos, criaremos condições e experiências de natureza positiva. Dessa nova perspectiva, descobriremos nosso eu verdadeiro no fundo do nosso coração. 

Acredito que, quando isso acontece, começamos a viver verdadeira e plenamente.
A maioria de nós foi condicionada a separar a vida em diferentes segmentos: família, emprego, dinheiro, relacionamentos, criatividade, religião, etc.
É pena que façamos assim, porque isso provoca uma sensação de isolamento, que não é verdadeira, porque estamos todos ligados, mesmo que não nos demos conta.

Quando começarmos a redespertar os instintos que Deus nos deu e a utilizar todos os instrumentos que nos foram concedidos, começaremos a encontrar as conexões que temos procurado.

Difundiremos nossa verdade em tudo o que fizermos e alcançaremos a plenitude em todos os aspectos das experiências da vida.
Lembre-se: estamos numa jornada pela vida, procurando equilibrar as ilusões do mundo materia e a verdade, que é o Espírito.
Somos todos seres espirituais numa viagem em direção à luz. Ao atravessar o véu da ilusão e penetrar na grande conexão Divina do universo, descobriremos que não existe separação entre o céu e a Terra.


A realidade é só uma.


Resumo do texto de Van James Praach